花生芽怎么做好吃 m,花生芽怎么做好吃 m
1、花生芽怎么做好吃 m
花生芽花生芽是1种食虚衫疗兼备的食品，它不但能够生吃，而且营养还特别丰富。花生芽的能量，蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜之首，并富含维生素、钾、钙、铁、锌等矿物质及人体所需的各种氨基酸和微量元素，被誉为“万寿果芽”，也叫长寿芽。研究发现，花生芽的白藜芦醇含量比花生的要高~5倍，堪比葡萄酒中的白藜芦醇含量。白藜芦醇具有抑制癌细胞、降血脂、延缓衰老等作用。爆炒花生芽用料主料花生芽适量辅料尖椒1个红尖椒2个食盐适量姜半块蒜4瓣香油少许白糖少许细香葱适量#爆炒花生芽#的制作步骤1. 新鲜花生芽去除根须、外皮2. 用清水漂洗干净3. 用手把花生芽掐成寸段4. 锅内水烧开后放余誉指1小勺盐，把花生芽焯半分钟左右捞出沥干5. 备好葱、姜、蒜、青尖椒、红尖椒冲洗干净6. 青尖椒、红尖椒和生姜分别切丝，香葱、大蒜切末7. 锅烧热倒入葵花籽油，放几粒花椒炸香后捞出丢掉，随后放入姜丝和青、红尖椒丝翻炒8. 锅内倒入竖配花生芽大火快炒，加入少许盐、白糖和蒜末翻炒几下9. 出锅前淋少许香油盛盘，撒入香葱末。
2、花生芽怎么做好吃 m
花生芽花生芽是1种食虚衫疗兼备的食品，它不但能够生吃，而且营养还特别丰富。花生芽的能量，蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜之首，并富含维生素、钾、钙、铁、锌等矿物质及人体所需的各种氨基酸和微量元素，被誉为“万寿果芽”，也叫长寿芽。研究发现，花生芽的白藜芦醇含量比花生的要高~5倍，堪比葡萄酒中的白藜芦醇含量。白藜芦醇具有抑制癌细胞、降血脂、延缓衰老等作用。爆炒花生芽用料主料花生芽适量辅料尖椒1个红尖椒2个食盐适量姜半块蒜4瓣香油少许白糖少许细香葱适量#爆炒花生芽#的制作步骤1. 新鲜花生芽去除根须、外皮2. 用清水漂洗干净3. 用手把花生芽掐成寸段4. 锅内水烧开后放余誉指1小勺盐，把花生芽焯半分钟左右捞出沥干5. 备好葱、姜、蒜、青尖椒、红尖椒冲洗干净6. 青尖椒、红尖椒和生姜分别切丝，香葱、大蒜切末7. 锅烧热倒入葵花籽油，放几粒花椒炸香后捞出丢掉，随后放入姜丝和青、红尖椒丝翻炒8. 锅内倒入竖配花生芽大火快炒，加入少许盐、白糖和蒜末翻炒几下9. 出锅前淋少许香油盛盘，撒入香葱末。
3、花生芽煮汤怎么做好吃？
。
4、4川花生芽怎么做好吃？
花生芽的做法同豆芽菜1样，下面介绍1种凉拌花生芽的制作方法。所需材料：花生芽200克、食用盐、食用油、小米辣、香油、香醋、大蒜颗粒、香菜叶、生抽各少许。
1、先将花生芽的根11摘去。
2、掐成适宜的长度。
3、锅中烧热水。
4、加入1小勺盐。
5、将花生芽放进去焯水。
6、花生芽焯熟后马上捞出备用。
7、调料碗中放入小米辣。
8、再加入适量的蒜粒。
9、倒入1勺盐。十、往碗中淋入热油。十
1、倒入适量生抽。十
2、倒入适量香醋。十
3、淋入少许香油。十
4、用勺子搅拌均匀。十
5、倒入焯过水的花生芽上。十
6、用筷子充分地拌匀。十
7、最后再放入少许香菜提味。十
8、凉拌花生芽便做好了。
5、干锅花生芽怎么做好吃
1、食材：花生芽500g、5花肉100g、油适量、蒜蓉酱适量、辣椒酱适量、白糖适量、大蒜苗适量、青红椒适量、生姜适量。
2、新鲜花生芽去除根须、外皮。
3、用清水漂洗干净。
4、用手把花生芽掐成寸段。
5、锅内水烧开后放1小勺盐，把花生芽焯半分钟左右捞出沥干。
6、备好葱、姜、蒜、青尖椒、红尖椒冲洗干净。
7、青尖椒、红尖椒和生姜分别切丝，香葱、大蒜切末。
8、锅烧热倒入葵花籽油，放几粒花椒炸香后捞出丢掉，随后放入5花肉，姜丝和青、红尖椒丝翻炒。
9、锅内倒入花生芽大火快炒，加入少许盐、白糖和蒜末翻炒几下。 1
0、出锅前装入干锅淋少许香油盛盘，撒入香葱末。
6、花生芽怎么做好吃
1、花生芽炒肉 （1）花生芽 (300克)、5花肉 (150克)、青蒜 (适量)。 （2）烧热锅， 放入少量的油， 下入5花肉煸炒。 （3）将其中的大部分油脂煸炒出来，5花肉微微发焦时，下入姜片1起煸炒。 （4）煸炒出香味后加入花生芽。 （5）翻炒1下后，加入适量的生抽， 盐和胡椒粉等调料。 （6）稍微焖1下后，花生芽微微变软后加入青蒜。 （7）翻炒均匀即可。
2、牛肉炒花生芽 （1）牛里脊 (150克)、花生芽 (300克)。 （2）牛里脊横切成片， 加入适量的水。 （3）将水慢慢抓进去；用水冲1下。 （4）将里面的水分全部挤出来， 这样能将牛肉里的血水带出来。 （5）再在牛里脊片中加入适量的盐、料酒和适量的淀粉。 （6）倒入适量的水， 用手抓进去；再加入半个蛋清。 （7）继续用手抓，抓匀后放置1下。 （8）烧锅水，水开后下入腌制好的牛里脊片。 （9）牛肉片变色后马上捞出来。 （10）提前准备好1小碗料汁：盐、生抽、姜丝、大葱、蚝油和胡椒粉。 （11）烧热锅， 放入适量的油，下入花生芽煸炒。 （12）花生芽微微发软后下入刚焯过水的牛里脊片。 （13）翻炒几下后下入刚才准备好的碗汁。 （14）翻炒让菜品都裹上料汁，煮开后下入准备好的小葱段；翻炒均匀即可。
